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なので、皆さんにも便秘に効果的なお茶をいっぱい紹介していきます。便秘改善もお茶なら手軽に簡単にできると思います!
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水分をたっぷり取ると便秘解消になる??

2010/12/02 23:00
水分をたっぷり取ると便秘解消になる??

1日を通して水分補給をこころがけます。


朝、トイレに座ってもまったく気配を感じない…

あの状態って辛いです。


トイレに住んでるの?

と聞かれるぐらいこもってしまうことも多々。



そんなことは置いといて、


便秘っぽいなと思っている方や、便秘の方はご自分で思ってらっしゃる以上に水分の摂取量が少ない傾向です。

そして水分と言ってもジュースやアルコールではありません。


水やお茶です。


できれば水がおススメです。

余分なモノが入っていない水分を多く摂取する。


たったこれだけのことなんですが、なかなかできません(汗)

でも続けることでお通じが良くなってきます。


もちろん個人差はあるので万人に共通するとは思いませんが、

やってみる価値のある便秘解消のための対策じゃないかな〜と思いますよ。



1分で終わるリアルタイム便秘チェックはこちらです。
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